Digitale Angebote (Aufzeichnungen)

Gesundheit im Arbeitsalltag beginnt oft mit kleinen Impulsen. Auf dieser Seite stehen Ihnen die digitalen Inhalte Ihrer Hybriden Gesundheitstage für die nächsten zwei Wochen gebündelt zur Verfügung – flexibel abrufbar und passend zu Ihrem persönlichen Bedarf.

Nutzen Sie die Beiträge dann, wenn es für Sie gut in den Arbeitsalltag passt. Die Formate geben praxisnahe Anregungen zu Bewegung, Entspannung und persönlichem Wohlbefinden und unterstützen dabei, gesundheitsförderliche Routinen bewusster in den Alltag zu integrieren.

Wir wünschen Ihnen wertvolle Erkenntnisse, hilfreiche Impulse und viel Motivation für Ihre Gesundheit im Arbeitsalltag.

Montag 08.06.2026

Gesunde Ernährung im Job – alltagstauglich, einfach und wirkungsvoll

Aufzeichnung

Erfahren Sie, wie gesunde Ernährung im Arbeitsalltag einfach gelingt.

  • alltagstaugliche Tipps
  • mehr Energie im Job
  • Ernährungsmythen verstehen
  • Bewusster Umgang mit Zucker
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Veränderungen im Job souverän meistern – mit mentaler Stärke und Resilienz

Aufzeichnung

Entdecken Sie, wie Sie Veränderungen gelassen begegnen, Ihre Resilienz stärken und mental stabil bleiben.

  • Resilienz stärken
  • Mental stabil bleiben
  • Sicher handeln
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Innehalten und auftanken – mit dem Body Scan neue Energie gewinnen

Aufzeichnung

Erleben Sie in diesem Praxisimpuls, wie Sie mit dem Body Scan bewusst entspannen und neue Energie für Ihren Arbeitsalltag gewinnen.

  • Bewusst abschalten
  • Stress abbauen
  • Kraft schöpfen
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Schnell entspannen im Job – mit einfachen 5 Minuten Techniken neue Energie gewinnen

Aufzeichnung

Probieren Sie aus, wie Sie mit kurzen Übungen im Arbeitsalltag schnell entspannen und neue Energie gewinnen.

  • Schnell entspannen
  • Anspannung lösen
  • Fokussiert bleiben
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Dienstag 09.06.2026

Ihr Herz stärken – mit einfachen Strategien für mehr Gesundheit im Alltag

Aufzeichnung

Entdecken Sie, wie Sie mit einfachen Gewohnheiten Ihre Herzgesundheit fördern und langfristig leistungsfähig bleiben.

  • Herzgesundheit fördern
  • Routinen aufbauen
  • Energie steigern
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Kurz abschalten, neue Klarheit gewinnen mit Mini Meditationen

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Erleben Sie, wie Sie mit kurzen Meditationen im Arbeitsalltag schnell Ruhe und neue Klarheit finden.

  • Ruhe finden
  • Stress reduzieren
  • Klarheit gewinnen
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Mittwoch 10.06.2026

Stress & Medien smart managen – Fokus im digitalen Alltag stärken

Aufzeichnung

Erhalten Sie Anregungen, wie Sie digitale Medien bewusster nutzen und Ihren Fokus im Arbeitsalltag stärken.

  • Medien reflektieren
  • Stress reduzieren
  • Fokus stärken
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Schlaf, Schlafstörungen und Abschalten – Erholung gezielt verbessern

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Finden Sie heraus, wie Sie Schlafstörungen besser verstehen, leichter abschalten und Ihre Erholung stärken.

  • Schlaf verstehen
  • Besser abschalten
  • Erholung fördern
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Atemtraining – Mit gezielter Atmung zu mehr Ruhe und Fokus

Aufzeichnung

Üben Sie einfache Atemtechniken, mit denen Sie Stress reduzieren und mehr Ruhe und Konzentration gewinnen.

  • Atmung nutzen
  • Anspannung lösen
  • Fokus stärken
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Donnerstag 11.06.2026

Wechseljahre verstehen und aktiv gestalten, für mehr Wohlbefinden im Alltag

Aufzeichnung

Erhalten Sie einen kompakten Einblick, wie Sie Veränderungen in den Wechseljahren einordnen und Ihr Wohlbefinden aktiv stärken.

  • Veränderungen verstehen
  • Wohlbefinden stärken
  • Strategien nutzen
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Progressive Muskelentspannung, Anspannung lösen und neue Ruhe finden

Aufzeichnung

Lernen Sie in diesem Praxisimpuls eine bewährte Methode kennen, mit der Sie Anspannung lösen und neue Ruhe finden.

  • Methode kennenlernen
  • Stress abbauen
  • Ruhe fördern
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Freitag 12.06.2026

Gedanklich abschalten und entspannen, mit Fantasiereisen neue Ruhe finden

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Erleben Sie in diesem Praxisimpuls mit Vanessa Goethe von Skolawork, wie Sie mit Fantasiereisen neue Ruhe finden und mental Abstand gewinnen.

  • Mental abschalten
  • Kraft schöpfen
  • Ruhe fördern
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FAQ - Hybride Gesundheitstage

Was sind die hybriden Gesundheitstage der Provinzial?

Die hybriden Gesundheitstage der Provinzial verbinden digitale Gesundheitsimpulse mit persönlichen Angeboten an ausgewählten Standorten. Sie erhalten die Möglichkeit, flexibel an kurzen Onlineformaten teilzunehmen und gleichzeitig vor Ort individuelle Gesundheitschecks, Beratungen sowie vielfältige Informationsstände zu nutzen.

Ziel ist es, Ihnen einen einfachen und praxisnahen Zugang zu wichtigen Gesundheitsthemen wie Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und mentaler Gesundheit zu ermöglichen und Sie dabei zu unterstützen, Ihr persönliches Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Was sind digitale Formate?

Die digitale Gesundheitswoche umfasst Online-Angebote, die ortsunabhängig genutzt werden können. Dazu zählen insbesondere Impulsvorträge sowie Praxisimpulse.

 

Welche digitalen Formate werden angeboten?

Es werden zwei Formate angeboten:

  • Impulsvorträge zur Wissensvermittlung
  • Praxiseinheiten zur direkten Umsetzung und aktiven Teilnahme

Für wen sind die digitalen Angebote geeignet?

Die Angebote richten sich grundsätzlich an alle Mitarbeitenden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wie kann ich an den Webinaren teilnehmen?

Über den bereitgestellten Link gelangen Sie auf die Webinarseite. Dort finden Sie alle Informationen und können sich direkt anmelden.

Wann erhalte ich meine Zugangsdaten?

Nach der Anmeldung erhalten Sie innerhalb weniger Minuten eine Bestätigungs-Mail mit allen Zugangsdaten.

Wann und wie erhalte ich die Zugangsdaten?

  • Wählen Sie eine der digitalen Maßnahmen aus und melden Sie sich mit Ihrer Email-Adresse (egal ob beruflich oder privat) zu der Veranstaltung an. Sie erhalten schon kurz danach einen Teilnahme-Link per Mail.
  • Die E-Mailadresse dient ausschließlich zum Versand der Links.
  • 15 Minuten vor der Maßnahme erhalten Sie von uns noch eine Erinnerungs-Mail mit all Ihren Login-Informationen.
  • Nach der Veranstaltung erhalten Sie zudem eine Mail, in der Sie den Feedback-Link finden.

Erhalte ich eine Erinnerung vor Beginn?

Ja, Sie erhalten ca. eine Stunde vor Beginn eine Erinnerungs-Mail.

Kann ich das Webinar in meinem Kalender speichern?

Ja, in der Bestätigungs-Mail finden Sie Kalenderdateien, mit denen Sie den Termin einfach übernehmen können.

Kann ich mich auch später noch einwählen?

Ja, ein Einstieg ist in der Regel auch nach Beginn der Veranstaltung möglich.

Ich kann nicht teilnehmen – muss ich mich abmelden?

Nein, eine Abmeldung ist nicht erforderlich. Löschen Sie den Termin einfach aus Ihrem Kalender.

Kann ich im Webinar Fragen stellen?

Ja, Fragen können jederzeit über den Chat gestellt werden. Eine Teilnahme per Kamera oder Mikrofon ist nicht vorgesehen.

Muss ich bei Praxiseinheiten aktiv mitmachen?

Eine aktive Teilnahme ist grundsätzlich wünschenswert und in Ihrem eigenen Interesse.
Sie werden dabei nicht gesehen und können selbst entscheiden, ob Sie aktiv teilnehmen oder die Inhalte als Impuls nutzen.
Wir freuen uns jedoch über aktive Teilnahme und Feedback.

Kann ich Feedback geben?

Ja, sowohl im Webinar (Chat) als auch im Nachgang über einen Feedback-Link in der E-Mail.

Welche technischen Voraussetzungen sind erforderlich?

Sie benötigen: ein internetfähiges Endgerät (Laptop, PC, Tablet oder Smartphone)
Lautsprecher oder Kopfhörer

Welcher Internetbrowser eignet sich am besten?

Wir empfehlen die Nutzung von Google Chrome, da dieser erfahrungsgemäß die stabilste Verbindung bietet.
Bei der Nutzung von Microsoft Edge kann es vereinzelt zu technischen Problemen kommen.

Muss ich eine Software installieren?

In der Regel nicht. Die Teilnahme erfolgt direkt über den Browser oder einen bereitgestellten Link.

Kann ich auch ohne Kamera und Mikrofon teilnehmen?

Ja, für die Teilnahme sind weder Kamera noch Mikrofon erforderlich.

Funktioniert die Teilnahme auch vom Arbeitsplatzrechner aus?

Ja, es handelt sich um eine datenschutzkonforme Maßnahme der Provinzial und kann problemlos über den Firmen-Laptop durchgeführt werden.
Alternativ kann auch ein privates Endgerät genutzt werden.

Was kann ich tun, wenn ich keinen Ton höre?

Bitte prüfen Sie:

  • die Lautstärke Ihres Endgeräts
  • ob Kopfhörer oder Lautsprecher korrekt angeschlossen sind
  • ob Sie außerhalb des Webinars andere Audiosignale hören können

Sollte das Problem weiterhin bestehen, nutzen Sie bitte den Chat. Der technische Support unterstützt Sie dort.

Was kann ich tun, wenn die Verbindung instabil ist?

  • Schließen Sie andere Programme oder Browserfenster
  • prüfen Sie Ihre Internetverbindung
  • laden Sie das Webinar neu

Werde ich während des Webinars gesehen?

Nein, Sie sind nicht sichtbar.

Kann ich anonym teilnehmen?

Ja, die Teilnahme erfolgt anonym. Andere Teilnehmende können nicht sehen, wer sich im Webinar befindet.
Nur die Dozierenden und Administratoren haben Einsicht in die Teilnehmerliste.

Sind meine Daten während der Teilnahme geschützt?

Ja, die Teilnahme erfolgt in einem geschützten und datenschutzkonformen Webinarumfeld.

Kann ich mir das Webinar später anschauen?

Teilweise. Lernimpulse werden aufgezeichnet und später zur Verfügung gestellt.
Weitere Informationen erfolgen über die Provinzial.

Wo erhalte ich die Unterlagen?

Nach dem Webinar erhalten Teilnehmende automatisch eine E-Mail mit Handout und Unterlagen.

Kann ich Präsentationen oder Inhalte aufzeichnen oder fotografieren?

Bitte sehen Sie von eigenen Aufzeichnungen ab.
Alle relevanten Inhalte werden Ihnen im Nachgang in Form eines Handouts und zusammengefasster Materialien automatisch per E-Mail zur Verfügung gestellt.

Support & Kontakt

Sofern es sich um ein Problem im Webinar handelt (nicht eigene Hardware), wenden Sie sich bitte an:
info@skolawork.de

Wir versuchen, Sie schnellstmöglich zu unterstützen.

Ihr SKOLAWORK-Team